针对酸奶营养价值的考证，营养学家通过一系列测试发现，食用酸奶的人在减肥训练中表现出惊人的效果。相较于不食用酸奶的人，食用酸奶的人平均体重减轻了5公斤，并且减少了三分之二的肌体脂肪。这一神奇效果归功于牛奶中的钙质以及天然牛奶含有的酶和激素，它们能有效加速脂肪燃烧。除了推荐饮用低脂牛奶和酸奶，我们要清楚四种自制健康饮料的制作方法，包括草莓牛奶、芒果酸奶、鲜橙牛奶和香蕉牛奶。这些饮料结合了水果和牛奶的营养，既能减肥又能补充维生素。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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