不能用于关节和骨头部位，使用时间不能太长等。
首先，筋膜枪并不适合直接用于关节和骨头部位。这些部位的骨骼结构较为脆弱，筋膜枪的强大冲击力有可能导致关节损伤，因此在使用时应避开这些区域。
其次，对于脖颈、胸腹腔、腋窝等肌肉层较薄、敏感且内脏集中的部位，使用筋膜枪也应特别谨慎。由于这些区域的肌肉保护较少，过度刺激可能会引发不适，甚至有可能对身体造成损伤。
此外，使用筋膜枪的时间也不宜过长。一般建议在同一位置使用5-10分钟即可，过长时间的使用反而可能导致局部肌肉过度疲劳和损伤。
最后，用户在使用筋膜枪时应遵循产品说明书，切勿私自进行改造。私自改造不仅可能影响筋膜枪的使用效果，还可能引发用电安全事故，对使用者的安全构成威胁。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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