很多追求减肥的MM深知排毒的重要性，并尝试各种排毒方法。其实，关键在于加快肠道蠕动。节后饮食调整是排毒的关键，主食应以谷类粗粮和易消化食物为主，增加深色蔬菜比例，并多喝粥和汤来清火。同时，要控制煎炸和甜点摄入，多吃水果蔬菜，保持平衡。针对消化不良，水果如橙汁和木瓜能有效调整消化机能。此外，山楂麦芽茶等四种汤品也对排毒减肥有妙用。通过调整饮食和适当饮用汤品，可以有效促进体内毒素排出，为减肥之路打下坚实的基础。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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