更年期妇女如何保持良好的身心状态。首先，要注意仪表和举止的修饰打扮，让自己更显成熟之美。其次，推荐了一些身体锻炼活动，如跳绳和长跑，这些活动能够提高思维和想象能力，精神愉快，增强身体抗病能力。此外，要保持乐观、愉快的情绪，这对适应更年期变化大有裨益。最后，要注意饮食营养，选择富含B族维生素的食物，少吃盐，避免吃刺激性食品。整体而言，文章强调了更年期妇女应该注重身心健康的维护和生活方式的调整。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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