适量食用鸡蛋有益健康。
鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有优质蛋白、脂肪、维生素、卵磷脂、钙等多种人体所需的营养成分。但是，过量食用会增加脾胃负担，引起消化不良症状。此外，过量摄入胆固醇会导致血液粘稠度增加，增加患心血管疾病的风险。因此，正常人每天食用1-2个鸡蛋即可满足营养需求。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
19
手机版商城
