夏天高温容易导致肚子痛，但我们可以通过一些方法来缓解。首先，要注意饮食卫生，避免摄入不洁食物，选择干净的环境和餐具，以免加重肠胃负担。其次，加强身体锻炼，长期缺乏运动会导致肠胃蠕动困难，容易引发疼痛，因此锻炼是保护肠胃健康的重要方式。此外，多吃水果蔬菜也是缓解肚子痛的有效方法，特别是富含维生素B、C的水果和蔬菜，它们不仅能补充营养，还具有止泻作用。当肚子痛时，可以通过指腹按摩肚脐周围和中极穴来缓解疼痛。按摩能有效改善局部血液循环、疏通经络。总之，照顾好自己，注意饮食和锻炼，是预防和治疗肚子痛的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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