想要知道排便的重要性及其对身体的影响，随后要知道一天排便次数过多的情况是否正常，并要知道排便时需要注意的几个方面。排便是一种基本的生理活动，有助于排出体内的废物和杂质，保持身体健康。针对现代人成为“低头族”的习惯，在厕所蹲坑时看手机或报纸会分散排便注意力，造成排便困难。每天排便的正常次数是一次或两次，过多或过少都需注意肠胃健康。同时要了解几点排便时的注意事项：有便意应及时解决，避免造成习惯性便秘；排便时要专心，避免分心造成排便困难；排便时间不宜过长，避免得痔疮；要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，多运动有助于健康排便。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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