多吃山药对肾是有好处的。
山药是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质，特别是钾。钾是一种对肾脏有益的矿物质，可以帮助调节体内的电解质平衡，有助于减少肾脏负担。此外，山药还含有一些具有抗氧化作用的成分，可以帮助减少肾脏受损的风险。
山药还被认为具有滋阴补肾的功效。在中医理论中，肾主水，山药具有滋阴润肺的作用，可以帮助肾脏保持正常的功能。因此，适量食用山药可以帮助改善肾脏的健康状况。
适量食用山药对肾脏是有益的。但是需要注意的是，对于患有特定肾脏疾病的人群，如慢性肾病患者，应在医生的指导下控制摄入量。此外，山药虽然有益，但也不能过量食用，以免引起消化不良或其他不良反应。因此，在饮食中要保持适度，多样化，才能更好地促进肾脏健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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