大暑是二十四节气中最热的节气，通常在每年的公历7月22日至24日交节。此时，天气常常出现高温酷暑，容易导致中暑。在大暑时节，人们需要注意防暑降温。此外，不同地区的人们在大暑节气有不同的饮食习惯。如广东人习惯吃仙草，南方人则喜欢吃鸡、凉拌素菜和姜汁调蛋等。这些食品不仅口感清爽，还能帮助身体适应高温环境。因此，在大暑时节，除了注意防暑降温，还可以适当调整饮食，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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