散步是日常易被忽视的血管保健良方。通过散步，可以促进血液循环，降低血压并控制体重，对血管健康十分有益。但长时间走路也存在健康风险，如关节磨损、脱水、肌肉疲劳和损伤以及应力性骨折等。因此，散步对老年人血管有好处，但需控制时间和强度，适度运动并注意保护身体，以避免潜在风险。概括而言，适度的散步有助于血管保健，但需谨防运动过度导致的身体损伤。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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