想要知道针对不同类型腿部问题的练功要诀。对于肥腿族，要适度运动，让肌肉收紧结实，同时要注意饮食，少吃主食如肉类、淀粉类等，多吃蔬菜水果。对于好动者，要注意运动适度，避免过度运动。在运动中要注意放松和按摩腿部，避免形成硬硬的萝卜腿。对于经常提拿重物的人，要避免让腿部肌肉突起。浮肿腿则要注意饮食清淡，减少盐分摄入，可用浴盐泡澡去除老废角质，多到户外走走，适度流汗，避免长时间待在冷气房里。最后，建议垫高脚部睡觉，有助于缓解腿部浮肿。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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