想了解关于体寒的概念及其成因，以及调理体寒的五种方法。体寒是指人体内部温度偏低或体表感觉寒冷的情况。成因可能包括先天体质、内分泌失调、血液循环不畅、营养不良和疾病影响等。调理体寒的方法包括保持温暖、热水浸泡、饮食调理、运动锻炼和中医调理。其中，保持温暖是预防体寒的基本措施，热水浸泡有助于提升体温，饮食调理可通过摄入温热食物来增加体内热量，运动锻炼能促进血液循环，中医调理如艾灸、温灸、按摩等可提升体内阳气。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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