想要知道怀孕初期的饮食建议和需要补充的营养元素。在饮食方面，推荐孕妇食用韭菜、莴苣、生菜、马铃薯和玉米等蔬菜，这些食物不仅营养丰富，还有助于缓解孕期常见的便秘问题。在营养元素方面，孕妇需要补充蛋白质、碳水化合物、叶酸、维生素、水和无机盐等，以确保胎儿的正常发育和孕妇的健康。想要知道，孕妇在饮食选择上需要格外谨慎，既要满足口感，又要保证营养充足，同时避免饮食禁忌。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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