想知道增强抵抗力的食物及其作用。身体抵抗力对防御疾病入侵至关重要，而食物是提高抵抗力的有效方法之一。常见的几种增强抵抗力的食物，包括富含免疫活性成分的牛初乳、富含蛋白质和微量元素的菌类食物、含有生物碱和维生素的香蕉、含锌量高的食物如海鲜和豆类食品等。此外，还有富含维生素C的葡萄柚和富含叶酸对预防精神疾病有益的菠菜等。通过摄取这些食物，可以有效提高身体免疫力，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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