想要知道专家对于孩子健康饮食的建议，包括膳食的加减乘除法则，让孩子吃得健康又有营养。内容大致如下：一、膳食的加法 蛋白质是宝宝生长发育的基本要素，应保证每天摄入足够的奶或配方奶、奶制品、鱼虾、豆类及豆制品等富含蛋白质的食物。 矿物质、微量元素在宝宝快速生长发育过程中也起着重要作用，如钙、铁、锌等，应适当补充。二、膳食的减法 应避免过多食用甜品、冷饮、果汁、可乐等饮品，以及高脂肪、高热量的洋快餐。 某些含有大量添加剂的食品，如香肠、腌制食品等，也应少吃或不吃。三、膳食的乘法 强调多吃各种蔬菜，特别是绿叶蔬菜，因为它们含有大量维生素、微量元素等。 主食中应搭配一定量的粗粮、杂豆，如小米、玉米渣、麦片、杂豆等。总之，我们要清楚孩子的饮食健康，如何让孩子吃得营养健康，避免不健康的食品。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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