女性由于生理特点和压力等因素更容易失眠，从而导致体内毒素积累，使用精油可以有效改善睡眠质量。
薰衣草精油以其镇静安神的作用著称，可以帮助缓解焦虑情绪，促进深度睡眠。将几滴薰衣草精油滴入香薰机中，在睡前半小时开启，营造一个放松的环境。另外，洋甘菊精油同样具有舒缓神经的效果，尤其适合那些因为工作或生活压力大而导致失眠的人群。将洋甘菊精油与基础油混合后进行按摩，尤其是脚底和太阳穴部位，能够进一步放松身心。
还可以尝试一些其他方法来提升睡眠质量，如保持规律作息时间、避免晚上摄入咖啡因等刺激性饮料。通过合理使用精油和其他辅助手段，不仅能够改善睡眠，还能帮助身体更好地排除毒素，让肌肤焕发光彩。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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