白芝麻并不能直接减肥。
白芝麻是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。虽然白芝麻中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，但是其热量较高，过量摄入容易导致热量摄入过剩，反而会导致体重增加。因此，如果想要减肥，单纯依靠白芝麻是不够的。
然而，适量食用白芝麻可以带来一些好处。白芝麻中的纤维有助于促进肠道蠕动，帮助消化，减少便秘问题。此外，白芝麻中的维生素E和矿物质对皮肤健康也有一定的帮助。因此，适量食用白芝麻可以作为均衡饮食中的一部分，但并不能单独作为减肥食材。
要想减肥，关键在于控制总热量摄入，保持适量运动，建立健康的饮食习惯。白芝麻作为一种食材可以在饮食中适量食用，但并不能直接减肥。要想取得减肥效果，还需要结合多种方法，如合理膳食搭配、适量运动等，才能达到理想的减肥效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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