想要知道虚胖这一亚健康表现的常见性和其背后的中医理论分类。虚胖主要是由于脾胃虚弱，水液运化失调导致的水湿停聚。症状包括食欲不振、腹胀、大便粘稠等，需排除水肿情况。对于虚胖，建议吃健脾养胃的药物，同时注意日常生活习惯，如正常饮水、饮食适度、避免甜食和油腻食物，多吃新鲜蔬果，保持大便畅通。我们还要清楚体育锻炼的重要性，适当排汗有助于排除体内多余水分。通过饮食调整、锻炼和保持良好心情，虚胖问题可以得到解决。多吃香菇、蘑菇、白萝卜等食物有助于改善虚胖症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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