首先，尝试腹部按摩。孕妇可以躺下，从右上腹部开始，沿顺时针方向轻柔按摩至左上腹部，再向下至左下腹部。这样的按摩有助于促进肠胃蠕动，帮助排气。但请注意，要避开腹部正中央的子宫位置。
其次，适量饮用一些具有排气效果的茶水如薄荷茶或柑橘茶。这些茶水有助于舒缓肠胃，促进气体排出。但需注意，孕期饮茶应适量，不可过度依赖。
最后，如果胀气症状持续严重，建议孕妇咨询医生，在医生的指导下使用一些安全的药物来缓解胀气。孕期用药需谨慎，务必遵循医生的指导。
此外，孕妇还可以通过调整饮食、增加运动等方式来预防胀气。保持良好的生活习惯，有助于孕期健康度过。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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