体重过重或肥胖的中年人可能出现的大脑加速老化现象，特别是白质水平较低的状况。此外，如何判断一个人是否需要减肥？对于需要减肥的人，除了使用身体质量指数（BMI）来判断是否超重或肥胖外，饭前吃水果、喝清汤、适当吃蔬果、饭后喝脱脂酸奶或普洱茶以及提前进餐等方法都可以帮助减肥。文章旨在提醒人们注意饮食习惯，保持健康体重，预防大脑老化。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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