早餐是学生一天中最重要的一餐，它能为大脑和身体提供必要的能量和营养，帮助学生保持专注力和记忆力。建议学生早餐应包括优质蛋白质（如鸡蛋、牛奶）、全谷物（如燕麦、全麦面包）和新鲜果蔬，以提供全面的营养素。避免高糖、高脂肪的早餐，以免影响上午的学习效率。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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