女性要想通过饮食养生提升免疫力、调整身体状态至最佳，应遵循以下建议。首先要适量摄入麦麸和粗纤维，预防女性肿瘤；其次要多喝水、常喝茶和葡萄酒，以提高免疫力和抗氧化能力。此外，适量摄取动物肝脏，其中的微量元素和维生素有助于促进免疫功能。蘑菇中的“蘑菇多糖”也是增强免疫力的好帮手。同时，建议多吃抗氧化食物如富含维生素C的蔬菜和水果，以及富含精氨酸的海参、鳝鱼等。这些建议旨在帮助女性通过饮食调整达到最佳的身体状态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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