您想要了解中老年男性在面对性能力下降时的困扰及其解决方法。许多中老年男性尝试通过食用牛鞭、羊睾或服用壮阳补肾中药来提升性能力，但往往效果不佳。性腺的分泌受到下丘脑—垂体的调节，大脑皮层对其有影响，单纯补充雄激素可能会适得其反。为增强性能力，中老年人需坚持适度的性生活，活跃神经中枢，促进性激素分泌，但也要有所节制，避免过度。性生活后要注意适当休息，可安排早晨性生活并平卧休息，有利于睾丸功能恢复。此外，养成睡前用温水洗澡的习惯也有益于放松身体、改善睡眠和提高性功能。但洗澡水不宜过热，否则可能对睾丸功能和脑部供血产生负面影响。整体而言，通过科学合理的方法来提高中老年男性的性能力，而非依赖食物或药物。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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