玉米的营养价值和过量食用可能带来的影响：首先，玉米作为粗粮，含有丰富的营养物质，适量食用有助于促进肠胃蠕动和消化。然而，过量食用玉米可能导致一些问题。长期大量食用玉米会导致营养不良，因为摄入过多玉米会减少对其他食物的摄入。此外，甜玉米中的糖分含量较高，过多食用可能导致血糖上升。过多食用玉米还会影响肠胃消化，甚至引起消化不良和腹胀等问题。还有因为玉米中的烟酸不易被利用，长期单一食用过多玉米也可能导致烟酸缺乏症。因此，一天吃两根玉米是比较合适的。总之，适量食用玉米有益健康，过量则可能带来不良影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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