关于多种食物对人体免疫力的益处。大蒜含有大蒜素，能抗感染和细菌，降低感冒和胃癌风险；番茄富含抗氧元素，能提高细胞修复能力，减少腹泻几率。此外，西兰花、鹌鹑蛋、牡蛎、酸奶、鱼、茶、牛肉和卷心菜等食物也对提高免疫力有帮助。其中，食物含有的不同成分如大蒜素、抗氧元素、高蛋白、锌元素、益生菌、硒元素等，都是提高免疫力的关键因素。文章提倡通过日常饮食来增强免疫力，保持健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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