莲子被誉为滋补养生的佳品，不仅美味可口，而且具有丰富的营养和药用价值。搭配不同的食材或药材，莲子能发挥出不同的养生效果。与红枣搭配，可补气养血、安神助眠，增强免疫力，改善失眠和健忘等症状；与百合搭配，养阴润肺、清心安神，对缓解肺燥、肺热引起的咳嗽等症状有明显效果；与枸杞搭配，能滋补肝肾，改善肝肾阴虚症状，舒缓身心，促进睡眠；与核桃搭配，能滋养大脑神经细胞，提高记忆力和思维能力。总的来说我们要知道，莲子搭配不同的食材有不同的养生效果，但需注意适量食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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