您想了解晚上喝酸奶的好处。晚上喝酸奶有助于肠道吸收，促进睡眠，保养皮肤。同时，酸奶中的钙、磷等元素易被人体吸收，有助于骨骼生长，预防便秘。此外，酸奶还能抑制有害物质堆积，减缓细胞老化，提高身体免疫力。但喝完酸奶后要注意刷牙，以免酸奶残留物对牙齿造成危害。总之，晚上喝酸奶是有益的，但需注意口腔卫生。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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