掉发的原因主要包括遗传因素、荷尔蒙变化、营养不良、精神压力以及疾病影响。
遗传性脱发是最常见的原因之一，特别是雄激素性脱发，通常表现为男性型秃顶或女性弥漫性稀疏。荷尔蒙波动，如怀孕、产后或更年期期间的变化，也可能引发暂时性脱发。营养缺乏，尤其是铁、锌、维生素B族等微量元素不足，会削弱头发健康，使其容易断裂脱落。长期处于高压状态会导致体内激素失衡，进而加剧脱发情况。
某些内科疾病如甲状腺功能异常、糖尿病等也与脱发密切相关。了解自身掉发的具体原因后，针对性地采取措施非常重要。比如调整饮食结构，增加富含必需营养素的食物摄入；学习减压技巧，保持良好的心理状态；定期体检，及时发现并治疗潜在疾病。通过综合管理，可以有效控制脱发，维持健康的发质。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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