低热量、低脂肪的食物可以帮助我们减少热量的摄入，但也要注意营养均衡。
为什么有些食物被称为“减肥食物”呢？一般来说，这些食物要么是低热量食物，要么是含有较少脂肪的食物。比如，蔬菜、水果、鸡胸肉、鱼肉等都是低热量、低脂肪的食物，因此被认为是减肥食物。
如果你只是吃这些食物，但是摄入的热量仍然大于消耗的热量，你依然会发胖。另外，有些所谓的“减肥食物”其实并不是那么健康，比如一些低脂肪的加工食品，它们可能含有大量的糖分和添加剂，对身体并不好。
因此，我们需要在选择食物的时候，既要注意热量的摄入，也要注意食物的营养价值。比如，一些坚果虽然含有较高的脂肪，但是它们富含健康的不饱和脂肪酸和蛋白质，对身体有益。另外，一些高纤维的食物可以帮助我们增加饱腹感，减少食欲。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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