夏天学游泳能消暑降温、塑身、强心、减压以及美肤、护脊。
游泳有助于消除体内多余的脂肪。在水温的调节下，身体需要产生更多的热量来维持体温，这一过程会加速新陈代谢，从而燃烧脂肪，达到塑身的效果。
此外，游泳能显著增强心肌功能。游泳时，全身肌肉和心肺系统都会得到锻炼，心肌在这一过程中会逐渐变得更为强壮，从而提高心脏的泵血能力。
游泳还是一种极佳的压力缓解方式。水的浮力和阻力能让身体得到放松，同时游泳的动作需要集中注意力，这有助于忘却日常的烦恼，达到减压的效果。
对于肤质的改善，游泳同样功不可没。游泳时，水流能冲刷掉皮肤表面的污垢和多余油脂，使肌肤保持清爽。同时，游泳还能促进血液循环，为皮肤带来更多的养分和氧气，使皮肤更加光滑有弹性。
最后，游泳对脊椎的保护作用也不容忽视。在水中，身体的重量被浮力所支撑，脊椎受到的压力大大减小。适当的游泳动作还能帮助拉伸脊椎，缓解脊椎疲劳和疼痛。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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