月经期间适量食用巧克力是可以的，特别是黑巧克力。
研究表明，巧克力中的苯酚复合物有助于抗氧化，并能减轻经期不适。巧克力还含有镁和铁等矿物质，有助于缓解疲劳和补充流失的营养。由于巧克力热量较高，过量摄入可能导致体重增加，因此建议选择低糖或无糖产品。
值得注意的是，部分女性可能对巧克力中的咖啡因成分敏感，可能会加剧痛经症状。如果发现这种情况，应减少摄入量或选择不含咖啡因的替代品。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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