想要知道消化不良时应该选择哪些食物来帮助缓解症状。首先要知道消化不良可能导致食欲不佳、呕吐和腹泻等症状。接着要知道七种有助于消化的食物：酸奶、燕麦、葡萄柚、山楂、西红柿、大白菜和橘皮。这些食物各自具有不同的特点，如酸奶含有酶，可以促进消化吸收；燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动；葡萄柚中的酸性物质有助于消化液增加等。总的来说我们要清楚消化不良时的饮食建议，帮助他们缓解症状，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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