霜降是二十四节气中的第十八个节气,标志着秋季到冬季的过渡。霜降时节天气渐冷,初霜出现,植物失去生机,大地变得萧索。此节气的特征是大气中的水汽在地面和物体上凝华产生白色晶体,表示地面温度已在0℃以下,作物可能遭受冻害。在霜降时节,人们需要忌避秋燥、秋冻和秋郁。忌秋燥要注意休息,多吃蔬果等滋润食物;忌秋冻要注意御寒,食补加锻炼并添置衣物;忌秋郁则要多与亲友沟通,吃高蛋白食物。总之,霜降时节要养好身体,以防感冒等疾病。
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