霜降是二十四节气中的第十八个节气，标志着秋季到冬季的过渡。霜降时节天气渐冷，初霜出现，植物失去生机，大地变得萧索。此节气的特征是大气中的水汽在地面和物体上凝华产生白色晶体，表示地面温度已在0℃以下，作物可能遭受冻害。在霜降时节，人们需要忌避秋燥、秋冻和秋郁。忌秋燥要注意休息，多吃蔬果等滋润食物；忌秋冻要注意御寒，食补加锻炼并添置衣物；忌秋郁则要多与亲友沟通，吃高蛋白食物。总之，霜降时节要养好身体，以防感冒等疾病。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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