男性要保持不衰的性能力，关键在于做到以下几点：保持工作热情，避免无所事事；分清工作和休息时间，避免过度工作影响性生活；注意饮食健康，早晨多喝粥，晚上少喝酒；保证足够的睡眠时间，尤其是凌晨的4点至6点是睾丸激素分泌高峰期；开车时间要有限制，避免久坐影响生殖器健康；每周至少吃一次海产品，尤其是贝类产品来补充雄性激素；注意个人卫生和皮肤健康，保持清洁；关注血管健康，保证血液流入阴茎。此外，日常锻炼也很重要。清晨起床时打哈欠，晚餐后踮脚尖，午餐后晒太阳都能提升男性性能力。通过这些方法，男性可以保持体内雄性激素的数量，让性能力经久不衰。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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