男性要保持不衰的性能力,关键在于做到以下几点:保持工作热情,避免无所事事;分清工作和休息时间,避免过度工作影响性生活;注意饮食健康,早晨多喝粥,晚上少喝酒;保证足够的睡眠时间,尤其是凌晨的4点至6点是睾丸激素分泌高峰期;开车时间要有限制,避免久坐影响生殖器健康;每周至少吃一次海产品,尤其是贝类产品来补充雄性激素;注意个人卫生和皮肤健康,保持清洁;关注血管健康,保证血液流入阴茎。此外,日常锻炼也很重要。清晨起床时打哈欠,晚餐后踮脚尖,午餐后晒太阳都能提升男性性能力。通过这些方法,男性可以保持体内雄性激素的数量,让性能力经久不衰。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。
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