副作用：
1. 消化不适：尽管兰香子中的膳食纤维素有助于促进排便，但摄入过量时，它可能会过度吸收肠道内的水分，导致粪便干燥，进而可能引发或加剧便秘问题。
2. 肝肾负担：作为一种中药材，兰香子虽然具有一定的药用价值，但长期或大量食用可能会增加肝肾的代谢负担，因为其中可能含有某些对人体产生不良影响的成分。
食用禁忌：
1. 肠胃功能较弱者：对于肠胃较为敏感或经常腹泻的人群，建议谨慎食用兰香子，因为其丰富的膳食纤维可能会加速肠胃蠕动，加重不适症状。
2. 风寒感染者：兰香子的性味偏凉，且具有清热明目的功效，因此不适合风寒引起的头痛、目痛患者食用，以免加重病情。
在食用兰香子时，建议根据个人体质和健康状况适量摄入，并注意观察身体的反应。如有任何不适，应立即停止食用并咨询专业医生的意见。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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