枸杞子是一种常见的药食同源食物，富含胡萝卜素和维生素，具有延缓衰老、对抗身体有害自由基的功效。人们常用枸杞子来补肾，长期泡水喝能够养肾，帮助排出肝脏和肾脏的垃圾及毒素，提高基础代谢率，并缓解食欲不振、全身无力等症状。此外，枸杞子还具有滋肾补肝、明目的功效，能辅助治疗肝肾阴亏和身体虚劳。枸杞子泡水除了补肾，还有多种功效。它能增强皮肤缩水能力，让皮肤恢复光泽，达到美容养颜的效果。在下午4点左右饮用，还能提高睡眠质量。此外，枸杞子还能护肝明目、缓解视力疲劳和眼睛干涩。其含有的营养物质还能对抗身体有害自由基，具有延缓衰老的效果。需要注意的是，枸杞子性温，每天使用量不宜超过30克，过量易导致身体上火。建议使用沸开水泡枸杞子，以便让营养物质充分溶解出来。至少要泡2-3次才能达到最佳疗效。枸杞子和桑葚搭配效果更佳，能乌发明目、补阴益精，缓解肝肾阴虚引起的视力减退和眼睛干涩。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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