大黄米是一种常见食材，富含丰富的营养价值。其主要功效包括养血安神、健脾养胃、滋阴润肺、强身健体以及清热解毒。大黄米能缓解气血亏损、失眠多梦等症状，对脾胃不和、胃痛有良好效果。同时，它还能预防肺热、肺燥引发的症状，对神经系统有镇静安神的作用。此外，大黄米富含不饱和脂肪酸和各种必需氨基酸、微量元素，具有养阴补虚、滋阴润肺等功效，适合久病体虚者食用。其含有的植物蛋白和微量元素也能提高免疫力，加快毒素的排出。总的来说，大黄米对身体健康有益，值得在日常饮食中适当摄入。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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