您想知道中医清热去火的方法，主要是通过饮用特定的茶来实现。文中列举了四种茶：菊花茶可清热解毒、凉血明目；绿茶具有消炎降火、利尿的作用；玫瑰花茶可舒缓情绪，促进新陈代谢；金银花茶能清热解毒、解暑利湿。文章强调，饮茶不能替代药物治疗，且个体差异大，需了解自己的身体状况后谨慎选择合适的茶类。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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