吃洋葱可以帮助你减肥。洋葱热量很低，洋葱含有一定的成分，可以降低血糖，降低血脂，促进脂肪燃烧。因此，洋葱有利于减肥。洋葱的含水量也很高，含有一定量的纤维。吃洋葱还可以增加饱腹感，减少晚餐和其他食物的摄入量。洋葱还可以促进细胞使用血糖，增加血糖消耗，减少糖转化为脂肪的量。
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