处暑是秋季的序幕，标志着夏季的结束和气温逐渐下降。人们应注意防晒，因为紫外线仍然存在；适应温度波动，早晚温差大需注意衣物增减；保持水分摄入以防皮肤干燥。此外，需调整饮食，多摄入蔬菜水果和粗粮，避免暴饮暴食及辛辣油腻食品。同时，保持良好的作息和充足的睡眠，提高身体抵抗力。处暑时期，适当的注意和养生方法有助于适应季节变化，维持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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