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您想要了解石榴的营养价值、热量含量以及适宜摄入量。石榴富含多种营养成分,热量适中,每100克石榴的热量在63~73大卡之间。适量食用石榴有助于促进消化、增强免疫力。然而,食用过多可能导致胃酸分泌过多,引发不适,或使血糖升高。因此,建议成年人每天食用1~2个中等大小的石榴。同时我们应该清楚石榴的吃法,如生吃、鲜榨石榴汁和与酸奶搭配等。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 47
石榴的热量是多少大卡
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