想要知道红豆减肥的原理及相关的减肥食谱。红豆含有丰富的B族维生素、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿和消肿作用，其中的碱成分能促进肠胃蠕动，帮助减少便秘。我们要知道两款减肥食谱：陈皮红豆沙和红豆汤。陈皮红豆沙通过将红豆蒸煮、过滤后添加陈皮制成，口感细腻且有助于消耗腹部脂肪。红豆汤则是将红豆浸泡后煮成豆沙，有助于减肥。整体来说，我们要清楚红豆在减肥过程中的重要性，并给出了具体的食谱制作方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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