何首乌确实是有生发的作用。何首乌起到生发、养肝、清热解毒的功效。另外，还具有润肠通便的作用。在肾虚或腰痛的前提下，服用何首乌还能起到补肾补血的作用。头发正在脱落或花白时也可以使用，可以减少掉发，脱发的情况。如果你身体虚弱或经常感冒，你可以用它来预防感冒或发烧。你可以做一些有氧运动来增强体质。同时要多吃新鲜的水果蔬菜，补充人体维生素。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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