男人一分钟就完事也是可以恢复的。首先要做到1.停止手部活动，限制夫妻生活，防止强烈的性欲冲动。2.最初的恋爱对自己的速度影响很大。一定要防止担心、激动、紧张，增强自信心。3.控制饮食，加强体育锻炼，防止辛辣刺激，戒烟戒酒。韭菜、洋葱、辣椒、羊肉等，具有补肾益气的功效，请多吃点。另外，多吃虾、豆制品等助阳食品可以增强体质。去健身房锻炼，调节情绪，增强体质等有益身心健康的娱乐活动，有利于预防早泄。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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