想了解秋季饮食的重点，首先，滋阴润燥很重要，可以多吃清热润肺的食物。秋季应少吃上火食物，多喝水，多煲粥来健脾养胃、润肺清热。清热润肺的食物包括川贝母、无花果、胖大海、百合、银耳和梨。这些食物各自具有清热润肺、化痰止咳、消肿解痛、滋阴壮阳等功效。通过食用这些食物，可以有效缓解秋季干燥带来的不适。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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