想要了解头发常见的问题及其原因，以及如何通过中医方法和食物调理来改善头发健康。头发问题如枯黄分叉、脱发等，往往与身体健康状况有关，因此需要从内部调理入手。同时，我们也要明白护发的食物如牛肉、鸡蛋和坚果等以及内在调理和头发护理两方面的建议。内在调理包括保证睡眠、饮食调理、心情好等；头发护理则要避免过度烫染、正确清洗头皮等。整体而言，我们要了解头发健康需要综合调理，需要从生活方式、饮食习惯等多方面进行改善。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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