结合饮食调理与按摩技巧，可以在秋初让肌肤焕发光彩。
增加摄取富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、菠菜和绿茶，有助于抵御自由基损害，提升肌肤亮度。番茄中丰富的番茄红素对抵抗紫外线损伤特别有效。每周一次全身按摩，尤其是针对背部和肩部，可以促进血液循环，帮助排出体内的毒素。使用含有精油的护肤品进行面部按摩，不仅能滋润肌肤，还能增强其自我修复能力。早晨空腹喝一杯温开水加柠檬汁，既能清洁肠道又能提亮肤色。
持续实施这些内外兼修的方法，将有助于肌肤恢复活力，展现健康的光泽。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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