关于苏打饼干、曲奇饼干、威化饼干和夹心饼干的营养真相。苏打饼干虽然含糖和油较少，但由于添加小苏打，会导致纤维素降低，B族维生素几乎消失。曲奇饼干则高糖、高油脂、低蛋白质，热量高得惊人。威化饼干以小米粉或淀粉为主，奶油脂肪含量极高，吃多了容易热量超标。夹心饼干的“心”主要由添加剂合成，没有真正的水果原料，因此不能带来额外的营养。文章强调无论多么美味的饼干都只是小食，食用过量可能导致“热气”，因此需适量享用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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