月经期间适宜食用温性和平性水果，如苹果、樱桃、葡萄等。
月经期间适量食用水果有助于补充维生素和矿物质，促进身体健康。推荐选择性温或平性的水果，如苹果、樱桃、葡萄、红枣等，这些水果含有丰富的营养成分，可以帮助改善经期不适感。寒凉性质的水果如西瓜、梨、柿子等则应减少摄入，以防加重痛经症状。
为了确保营养均衡，月经期间可多食用富含铁质的水果，如樱桃和红枣，以帮助补充因失血而流失的铁元素。此外，避免空腹食用水果，最好与正餐搭配食用，这样既能享受美味又能保证营养吸收。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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