奇亚籽对减肥有一定的作用，但是不能只靠奇亚籽减肥。奇亚籽是纯天然全谷物食品，低糖、低脂肪、低热量。同时能为人体提供足够的能量，富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，对减肥能起到辅助作用，但吃奇亚籽的作用主要是为了让人有饱腹感而不想吃其它东西，以达到控制体重的目的。这从长远来看是不正常的，建议平时适量的运动，通过运动消耗脂肪细胞，还要注意营养均衡。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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